7 reglene for overlevelse i forhold til paranoid

Pinefull sjalusi, daglig avhør om hvem du middag som du ser fyren og hvorfor kom du hjem igjen 9 minutter senere enn vanlig ... passere denne holdning på den delen av partner er svært vanskelig. Terapeut Håp Arnold har 7 trinn for å avhjelpe situasjonen.

7 reglene for overlevelse i forhold til paranoid

Dersom partner har paranoide tendenser, kan de deretter bli forsterket, og deretter svekket med passering av tid. Men de vil alltid være "bakgrunn" av relasjoner. Paranoia manifesterer seg som et ønske om å ha kontroll på alle kostnader. I romantiske forhold, betyr dette vanligvis at partneren kan samle inn informasjon om deg, forhøre deg, til å søke, spore dine bevegelser, justere felle skylden ligger, undersøke innholdet i telefonen og datamaskinen.

Denne atferden ikke virke underlig for ham, og han kan selv prøve å overbevise deg om at hans handlinger er ganske rimelig og berettiget. Ikke bli lurt - det er bare å prøve å bli kvitt plager av hans angst for egen regning. Det er umulig å vite alt som skjer i et annet menneskes liv, til detaljene, og hvem trenger det? Vil du vite hvor mange ganger partneren din gå på toalettet, eller for å finne ut hva han mener moren din en tispe, eller lytte til en historie om hvordan servitør brøt en plate under middagen? Selvsagt ikke. Derfor vurderer vi hvilke opplysninger verdt å dele.

Slike mennesker er uendelige tenke over hver lille ting - tilsynelatende fornærmelser, svik, som faktisk ikke var. Hva de anser fakta, er det ofte bare et fantasifoster. Paranoia er svært negativ innvirkning på den fysiske og mentale helsen til begge parter. Hvis en kjær lider av overdreven mistenksomhet, men du elsker ham og ønsker ikke å forlate, det er hva du kan gjøre:

Ikke gi opp på sine følelser og opplevelser under press mistanker partner, husker han har rett

1. Bare fortell meg hva du vil ha et sunt forhold. diskutere temaet, slik at partneren ikke føler en trussel eller aggresjon: fortelle oss om dine følelser, om handlinger som forårsaket sykdommen, som du ønsker å normalisere og utvikle relasjoner. Du må kanskje bli litt lenger, "som sitter fast plate," om og om igjen at de grunnløse beskyldninger og konstant overvåkning påvirke din mentale helse og velvære.

2. Hør med den andre psykolog. psykoterapi for dampen kan være effektiv for å overvinne den negative virkningen av paranoia en partner. Foreslå at en familieterapeut. Gitt mistillit, paranoia som alltid følger de første øktene kan skje er svært vanskelig. På grunn av sin mistillit partner vantro ta til ideen om terapi. Det er viktig å ta seg tid til å gi partnere muligheten til å bli bedre kjent med terapeuten og snakke om sine erfaringer i et behagelig tempo for ham. Ikke gi opp på sine følelser og opplevelser under trykket av en partner mistanke husker rett. Husk at hans usunne ideer har ingenting å gjøre med virkeligheten.

7 reglene for overlevelse i forhold til paranoid

3. Ikke i noe tilfelle godtar ikke skylden hvis uskyldige. Ikke godta falske anklager. Jeg jobbet med et par hvor mannen er fornærmende etter endeløse avhør av kona "tilstått" at han kysset en annen kvinne, men faktisk gjorde ikke. Ifølge ham, han ville bare stoppe avhør og besluttet at det ville være den enkleste måten å oppnå dette. Dessverre, anerkjennelse bare ytterligere betent mistanke til sin kone, og til slutt hun søkte om skilsmisse. 4. Ikke glem å ta vare på seg selv. Finn en måte å slappe av og avlaste følelsesmessig stress: god hjelp til yoga, sport eller trening, pusteøvelser. Det er svært viktig for et sunt kosthold. Hvis imidlertid på bakgrunn av problemene i forholdet du har utviklet depresjon eller angstlidelse, kan det hende du trenger mer seriøs behandling.

5. be om støtte fra en person du stoler på. Dette kan være en venn, kollega, psykoterapeut. Hvis du har noen som kan lytte uten å dømme, og få alvorlige om dine følelser, vil det gi deg lindring og vil opprettholde balansen mens du løse de akkumulerte problemer. paranoide partnere ofte føler seg veldig ensom: skammen ikke tillater dem å snakke om hva som egentlig skjer i forholdet. Dessverre, dette legger bare til sin isolasjon.

6. Ta en pause i forholdet. Da kan du tenke ting rolig, uten hastverk. Hvis du bor sammen, tror du, kan ikke flytte midlertidig til et annet sted. Mens omsorg kan skremme en partner, er det svært viktig å være i stand til å forholde seg til hva som skjer i et rolig miljø for å finne den riktige løsningen for dere begge.

7. Ikke sette en diagnose på egenhånd. Paranoia - et tegn på alvorlige psykiske problemer som depresjon, posttraumatisk stresslidelse, psykose, paranoid personlighetsforstyrrelse, schizofreni eller schizoaffektiv lidelse. Ikke forsøk å diagnostisere partner. Kontakt en profesjonell som kan riktig vurdere hele spekteret av symptomer. Hvis du partner mistanker fratatt normalt liv, ikke vær redd, kan det bli returnert.

7 reglene for overlevelse i forhold til paranoid

Den forfatteren

Håp Arnold, et psyko, for adferdsterapi spesialist.