7 tegn på at du ikke er klar til å bli venner med den tidligere

7 tegn på at du ikke er klar til å bli venner med den tidligere

"Selv om du er i stand til å bli venner etter å bryte opp (og dette alternativet er ikke for alle), er det bedre ikke å skynde med dette", - sier Susan J. Elliott, forfatter av boken "Hvordan overleve en pause.". Hun råder relasjoner etter en pause på minst seks måneder før du tenker på vennskap. Varigheten av pausen avhenger av paret, forhold og omstendigheter for separasjon.

"Du trenger en pause fra hverandre og inngå en ny rollen som en fri mann. Du vil trenge tid og avstand, for å oppleve fjellet gap. Selv om du brøt opp fredelig, alle trenger tid til å håndtere sine følelser, "- sier Elliot.

Noen få gode venner med den tidligere. Men hvis du har et slikt prospekt ikke appellerer til, det er greit også. Hvis partneren din behandler deg dårlig eller var dysfunksjonelle forhold, er det best å ikke prøve å holde venner, ingen god vil det ikke ende.

Hvis du bestemmer deg for å prøve å fortsette dialogen, hvordan vet du at du er klar for det? Her er 7 tegn som viser at for tidlig å tenke på det.

1. Du har vært krenkelser eller uleget sår

Konsekvensene av gapet kan ikke overvinnes på en dag. Det tar tid å oppleve denne sorgen. Det er viktig ikke å undertrykke følelser, og tillate deg selv å føle all: sorg, bitterhet, avvisning, såre. Hvis du ikke er fullt ut behandlet følelser, da, mest sannsynlig, er det ennå ikke klar til å bli venner med en eks-partner.

Du kan prøve å holde en dagbok for å avklare og uttrykke tanker og følelser

"Etter pausen føler naturlig smerte, sinne eller andre vanskelige følelser. Men du vil ikke være i stand til å diskutere det med ham, fordi det tidligere forholdet og aldri vil bli, "- sier psykoterapeut i San Francisco Kathleen Dalen de Vos. Prøv først å forstå deres følelser. "Hvis du trenger støtte, kan hjelpe terapeut eller den tro og upartisk en. Eller kan du for eksempel prøve å holde en dagbok for å avklare og uttrykke tanker og følelser, "- hun anbefaler.

2. Har du fortsatt ikke orker å snakke om tidligere partner

Hvis hver gang når det kommer til det tidligere, har du lov til monologen eller begynner å gråte, er det et tegn på at du ikke er klar til å bli venner.

"Kanskje du unngå følelser og sin sorg eller fortsatt stadig tenker på ham / henne. Når de triste følelsene vil være fullt erfarne, vil du være i stand til å snakke om forholdet stille. Før du blir venner, er det viktig å forstå hva leksjonene du har lært, og som feil", - sier psykoterapeut Tina fra California Tessin.

3. Tanken på at han var å se noen, føler du deg urolig

Blant venner er det helt normalt å diskutere hva som skjer i livet til alle, inkludert de i privatlivet. Hvis du blir syk, representerer du tidligere eller ex med noen andre, kan det forstyrre ekte vennskap. "Venner forteller hverandre, med noen der. Hvis du fortsatt gjør vondt å høre om det, du er tydeligvis ikke klar for dette", - sier Tina Tessin.

7 tegn på at du ikke er klar til å bli venner med den tidligere

De Vos foreslår å passere en liten test. Tenk deg at du sitter med en tidligere partner i kafeen og se en melding på telefonen hans - en kamp er funnet i vedlegget til meg. Hva synes du? Ingenting? Irritasjon? Tristhet?

"Venner støtter hverandre i det virkelige utfordringer og prøvelser. Hvis du ikke er forberedt på det faktum at det tidligere (tidligere) vil snakke om den nye partner, er det bedre å utsette felles kampanje på en kafé, "- sier Kathleen Dalen de Vos.

4. Kan du forestille deg at du er sammen igjen

Spør deg selv hvorfor du ønsker å være venner med din ex-partner. Kanskje ser på hjertet for å gå tilbake til et forhold? Hvis så, men ikke prøv å bli venner. Dette kan forstyrre legge fortiden bak seg og gå videre.

"Det er nesten umulig å etablere sunne vennskap når du har gjemt egoistiske motiver. Du bare risikere å gjøre deg selv enda hardere. Det er bedre å tenke på hva du mangler, noe som ga et kjærlig forhold enn du kan erstatte det, "- råder terapeuten fra Chicago Anna Mulig.

Kathleen Dalen de Vos understreker også at ønsket om å bli venner i hemmelighet håpet om noensinne igjen bli elskere - en veldig usunn idé. Du tenker: "Hvis vi igjen begynne å prate og gå et sted sammen, han / hun vil angre avskjed" eller "vi vil være i stand til å tenne kjærligheten utryddet." Dessverre, jo mer sannsynlig slike forhåpninger bringe bare smerte, frustrasjon og harme.

5. Du alene

Hvis etter pause du lider ensomhet, kan det være lurt å opprettholde minst noen kontakt - selv bare en vennlig.

Ofte etter et samlivsbrudd er det et overskudd av ledig tid, spesielt hvis du tidligere har bodd sammen og vennekrets besto i hovedsak av venner og slektninger av partner. Nå, når du ble ensom, du kan bli fristet til å re-etablere kontakt med ham under påskudd av vennskap.

Det er ikke nødvendig å være venner med den tidligere bare for å overvåke hva som skjer i livet hans

"Muligheten for å gå tilbake til den gamle og velkjente livsstil, samtidig overbevise deg selv om at du er" bare venner", det virker veldig fristende. Det kort trøst, men kan føre til at igjen begynne ustadig kjærlighetsforhold. Det er fylt med enda større gjensidig misforståelse, usikkerhet, og til slutt - dyp misnøye", - sier klinisk psykolog fra Atlanta Zainab Delavalla. Andre metoder egnet for kampen med ensomhet. Husk gamle hobbyer, gå et sted med slektninger eller registrer deg som frivillig i veldedige organisasjoner.

6. Hele tiden du er på jakt etter informasjon om den tidligere / ex

Hvis du har en tvangsmessig behov for å alltid se etter oppdateringer i Instagram tidligere partner å vite hvor han er og hvem du ikke er klar til å bli venner.

"Hvis du ønsker å vite detaljene i livet til den tidligere / det tidligere, men ikke klar for å spørre direkte, har du sannsynligvis har vært en intern konflikt eller er du rett og slett ikke klar for å akseptere det faktum at han nå lever sitt liv" - sier Kathleen Dalen de Vos.

7. Forventer du at den tidligere partneren vil være slik du alltid har ønsket det til

Det er ikke nødvendig å være venner med den tidligere bare for å overvåke hva som skjer i livet hans, i hemmelighet håper at det vil magisk endre. Dette er en usunn atferd og bortkastet tid.

"Hvis du brøt opp på grunn av inkompatibilitet av tegn eller alvorlige problemer (alkoholisme, utroskap, gambling), er det knapt mulig å håpe på vesentlige endringer. I tillegg prøver å gjenopprette den tidligere partner, går du glipp av muligheten til å bli kjent med noen andre, "- sier Delavalla.

Kilde: Huffington Post