Mistenkt for forræderi

Mistenkt for forræderi

Tre glade, den 28 år gamle Daria levd med George før han la merke til at hans humør hadde endret: "Det har blitt mer enn trist, stille. En dag han forlot sin post på datamaskinen åpen, og jeg kunne ikke motstå og så ut. Det har vært en rekke brev fra en kvinne som han virker. Men vi er i dem var ikke om arbeidet: "Min favoritt!", "Hvordan jeg savnet deg!" "Jeg husker duft". Jeg snudde alt inne. "

Daria er ikke sikker på om ikke å snakke om sin oppdagelse George. I kontrast, bestemte 43-åringen Tatiana å stille et direkte spørsmål til sin mann ... og få et svar. Men det er ikke ekstra trygghet.

"Anton og jeg er gift i 15 år - sa hun. - Han hadde en affære, og et halvt år siden, fortalte han meg om det. Og han kunngjorde at nå er det over. Men det finnes rapporter, ringte ut om morgenen eller om natten. For å svare, går han inn det andre rommet. Da jeg spurte hva som skjedde, han var sint og begynte å rope: "Du er for mistenkelig" Bortsett fra disse episodene, går livet videre, to av oss nylig dro til sjøs. Men jeg vil ikke la angst. "

Konfrontert med de foreslåtte endringene, befinner vi oss i en situasjon der det er nødvendig å fatte vedtak i tre områder: vi trenger å gjøre noe med dem, med partneren og forholdet som et par. La oss prøve å finne ut disse problemene med eksperter. Men før du bestemmer deg for hva du skal gjøre, se hva som skjer.

Hva er det som skjer med meg?

Mistanke partner i forræderi, kvinner ofte opplever en økt tilstand av angst og usikkerhet. "Det er lett å forklare - sier familieterapeut Elena Ulitova - fordi når vi elsker og er elsket, føler vi beskyttet, har vi en følelse av fusjonen, uatskilleligheten av illusjonen om at den andre - våre andre" I". Mistanke om utroskap avslører at dette ikke er så: den andre har sin egen, distinkt fra våre følelser og ambisjoner. De kan ikke bare med vår ikke samsvarer, men også for å motsi dem.

"Forvirringen er forbedret fordi nesten alle har assimilert fra barndommen tro:" Du kan ikke endre, "- fortsetter terapeuten. - Men vi finner at virkeligheten er i strid med vårt konsept: "nei" - og likevel skjedde. Du må endre ikke bare forholdet til partner, men også en holdning til livet generelt. Noen ganger er det en følelse av at den kjente verden kollapset. "

Så først av alt gunstig å gjenopprette din indre balanse. Da har vi en sjanse til ikke å følge varig impuls, som senere kan vi angre på, og handle nøye, holde respekt for deg selv og din partner.

3 trinn for å hjelpe seg selv

1. Ta din angst uten å prøve å undertrykke det. "Ikke fortell deg selv (og også lytte til slike råd):" Ro deg ned, vær stille nervøs, ta deg sammen, "- han understreker psykologen Catherine Murashova. - Er du bekymret for og gjøre det rette. Tross alt, du føler deg stresset, og stress - denne tilpasningen respons, det bidrar til å tilpasse seg nye forhold ".

2. Innse at betingelsene har endret seg. Uansett om juks fant sted i virkeligheten, dine følelser, tanker, holdning til deg selv og partneren din har endret seg.

"Erkjenner at fortiden ikke vil komme tilbake, kan være smertefullt, men det er nødvendig - insisterer terapeut Elena Ulitova. - bare for å kjenne igjen i dag, kan du flytte inn i fremtiden. Ellers, vi ble trukket bort fra virkeligheten og leve seg inn i fantasien. " Og fantasi er ikke alltid hyggelig.

"Mange kvinner har en tendens til å ta skylden for svik av en partner og bygge en" logisk "kjede: endring - så ikke liker, og bare ikke liker, så for meg at noe er galt. Denne logikken - avledet fra det ubevisste perfeksjonisme ( "Jeg må være perfekt") og kontroll av begjær ( "jeg kan kontrollere atferden til andre, spesielt din partner") ". 3. For å styrke sin uavhengighet. "Gjenta for deg selv:" Jeg er all right, uansett hva som fungerer og føles min partner", - Elena anbefaler Ulitova. - Det er nyttig å huske alle sine interesser som ligger utenfor ekteskapet, næringsliv og vennskap, hobbyer, sport og veldedighet, for å realisere sin adskilthet, integritet og uavhengig verdi ".

Å ha disse tre trinnene, kan du gå videre til handlingsplanen. Denne planen tillater oss å gjøre konstruktiv bruk av emosjonell energi, dirigere den til formulering og løsning av problemer. Ellers ville vi ha risikert at denne energien blir destruktivt, noe som resulterer i urimelig utbrudd av sinne eller depresjon, risikere vårt forhold og helse.

Mistenkt for forræderi

Handlingsplan

"Det er best å tenke på sine handlinger i et sted hvor ingen er skadet, og vi kan fokusere på. Passende stille, skyggelagt fra den sterkt lys rommet. Deretter kan du sette deg ned (eller stå opp, legge seg ned - som du foretrekker) og nøye og grundig analysere sine ønsker og ambisjoner, - råder familien og alder psykolog Catherine Murashova. - Prøv å forstå, hva du forventer fra forholdet med partneren gjør.

Svaret er "vil at alle skal alltid forbli som" må straks kastes som urealistisk. Passer alle andre målte responsen: "Jeg vil at han skal gifte seg med meg", "Jeg ønsker at vi med ham har igjen for permanent opphold i Brasil," "Jeg vil ha en baby fra ham", "Jeg ønsker for oss å være igjen interessant sammen som når -Så "" jeg vil ha en masse år å være den mest attraktive for ham. "

Herfra kan du gå videre til å utvikle en bestemt handlingsprogram. Hvis du ønsker at barnet - Slutte å røyke og undersøke lege. Hvis du flytter til Brasil - start papirene. Hvis det handler om kvinners begjær - kan leses på internett at nå er alt på dette emnet, og å anslå de økonomiske evner ".

Hva er det som skjer med ham?

"Den mistanke om forræderi alltid fører til lidelse, og kraften i følelsene er ikke alltid mulig å forstå at partneren er også gå gjennom en vanskelig periode", - mener Elena Ulitova. Som regel kvinner er interessert i serie av hendelser: om juks var egentlig?

Søk etter "akkord" bare tar sinnet, energi og tid er nødvendig for viktigere ting

"Men denne holdningen fremmedgjør partnere av hverandre, noe som gjør en av dem fra en deltaker i dialogen i gjenstand for forskning. Det kan være nyttig å ta hensyn til følelsene til en annen: mest sannsynlig, føler han en følelse av skyld, frykt og tvil av ulike slag ". Gjenopprette emosjonell balanse og sluttet å plage deg selv, er det lettere å behandle partneren med.

Hva gjør du med det

Darya sa: "Jeg ønsker ikke å innrømme George at jeg leste hans post. Og jeg er ikke sikker på at åpenhet vil forbedre forholdet vårt. " Til å tvile på det er grunner, sa Elena Ulitova: "Menn blir ofte isolert, beveger seg bort fra samtalen, og en kvinne opplever en enda større følelse av ensomhet. Og hvis samtalen finner sted, det startet med de beste intensjoner, er det ofte omgjort til en strøm av gremmelse. fiendtlighet "er satt i resultatet mellom partnerne.

Før du går videre til samtalen, er det viktig å avklare for seg selv to spørsmål, sier Catherine Murashova: "Hva gjorde du ønsker å snakke - hvis han har noen annen, at han hadde med sin sekretær? Først, spør deg selv, og dette bidrar til retningen av forholdet som du har vurdert? I så fall si. Hvis ikke, ikke fortell. Det kan være bedre å snakke om kajakk -. Når du er glad i turer sammen "

Men tracing kontaktene på partner i sosiale nettverk, avlytting på døren, eller søk etter "kompromittere" eksperter anbefaler å stoppe: "Det tar bare bort sinnet, energi og tid er nødvendig for viktigere ting"

Hva skjer med paret?

Forræderi, ekte eller oppfattet, indikerer at paret går gjennom en krise. "Samarbeidet - et komplekst organisert system - pocherkivaet Elena Ulitova. - Hver av deltakerne endrer seg over tid, og i lys av dette er det umulig å forvente at forholdet forblir jevn og konstant. I dette tilfellet, inne i par og rundt forskjellige hendelser inntreffer: barn blir født, vokser gamle slektninger, skiftende økonomiske situasjonen ... For hver hendelse er det nødvendig å etterjustere, som krever energi ".

Selv tar en beslutning, skal vi ikke diskutere den påståtte forræderi å slutte å snakke om noe annet

Noen ganger er denne energi å mate en partner mottar fra utsiden, en av dens former - ny seksuell eller følelsesmessig nød. Forræderi - et tegn på akutte endringer. Denne måten å tenke på vil gi en bedre forståelse av hva som skjer.

Hvordan endre forholdet

De to personene som velger å leve sammen, det er visse felles ønske, verdier og mål. Noen av dem (for eksempel fødselen av barn) vil til slutt oppnås, og det vil være nye. Hva er de? Det som forener oss med en partner som vi verdsetter i det, og våre par? Rolig samtale om dette ville bidra til å styrke gjensidig velvilje og forståelse, basert på at dersom vi ønsker å fortsette forholdet.

Selv om vi besluttet ikke å diskutere den påståtte svik av en partner, har vi ikke slutte å snakke om noe som helst. Vi kan igjen tilby en annen deres støtte og vennskap og å diskutere med dem betingelsene for å leve sammen i fremtiden.

"Å finne noe verdifullt i partnerskap som vi ønsker å beholde, kan du ensidig bestemmer deg for å fortsette å leve sammen", - sier Elena Ulitova. Dette er hva Tatiana: "Anton og jeg sove i separate rom, men vi bor sammen og vi prøver å hjelpe hverandre. Han har en vanskelig karakter, men jeg ønsker ikke å del med ham og starte et nytt liv. Enda mer fordi vi vil snart være barnebarn av som vi var begge ser virkelig frem til. " Bevissthet om sin uavhengighet, omsorg for partnere og avhengighet på felles verdier i et forhold - det er disse retningslinjene i atferd som kan følges, uansett om fusk eller bekreftet det var bare vår gjetning. Dette er ikke en garanti - av slike garantier ikke eksisterer - men en forutsetning for en vellykket bevaring og utvikling av relasjoner.

Mistenkt for forræderi

Boken om emnet

"trekanter som lider" Elena Emel'janovoj

Hvorfor er det "kjærlighet trekanter"? Han følte hver og en av hans "medlemmer"? Hvordan bygge et nytt forhold etter trekant "åpen"? Elena Yemelyanov - psykolog Saratov kompetansesenter for legevakt Psykologisk Førstehjelp - gjentatte ganger hjulpet de som kom inn i en vanskelig situasjon, "trekant". Systematisere erfaringene, skrev hun en bok, noe som fører scenarier og veier ut av det.