Som stress-fri for å diskutere økonomiske spørsmål med en partner

Som stress-fri for å diskutere økonomiske spørsmål med en partner

uenighet mellom partnere, er uunngåelig. Opplev konflikter kan være svært vanskelig, men ideelt sett de bidrar til å styrke relasjoner og bidra til å finne en felles plattform. En annen ting, hvis det kommer til økonomiske relasjoner innenfor paret. Hvem betaler for hva? Noen som behandler middag? Hvem kjøpe produkter for en uke? Hvilken del av lønnen kan bli brukt "på pinner"? Er det verdt det å investere en del av familien budsjettet i oppstart av din venn, ikke etter å ha diskutert det med sin mann?

Psykolog Susan Krauss Witteborn- sikkert: hvis du har en partner er det uenighet om hvordan inntekten skal brukes, det kan alvorlig påvirke nivået av forholdet tilfredshet. Det refererer til en studie utført av eksperter på økonomisk behandling 1 ved University of Kansas i 2019.

De fant at det å snakke om penger rangerer først blant de potensielle kilder til konflikt i paret. I dette tilfellet, stress forbundet med økonomi så vel som frekvensen av samtaler mellom ektefeller om emnet øker sannsynligheten for skilles.

Under påvirkning av reaksjon "fight or flight" vi enten angripe partner som hevet den ubehagelige emne, eller beveger seg bort fra konflikt

Heldigvis finnes det måter å ikke bare overleve en ubehagelig situasjon, men også for å få til samtaler om et mer positivt nivå av kontanter. Gjøre det slik at de ikke forårsaker spenning på noen fra deltakere - et viktig skritt mot å sikre at diskusjonen om disse spørsmålene ble holdt på en konstruktiv måte. Og psykologer vet at dette bør gjøres.

Trusselen fra situasjonen, hindre å takle det. Å være under stress, vi gjør beslutninger, diktert av vaner, instinkter og følelser. Under påvirkning av reaksjon "fight or flight" vi enten angripe partner som hevet den ubehagelige emne, eller beveger seg bort fra konflikten. Hverken det ene eller det andre er ikke bidrar til en fredelig løsning på situasjonen. Ansatte ved University of Kansas er fem strategiske grep som vil hjelpe trygt diskutere vanskelige spørsmål, inkludert de som er knyttet til penger.

Practice aktiv lytting 1.

Bruk i "I-meldingen" samtalen: "Jeg føler meg", "Jeg tror". Så du "slå av" en aggressiv, frem tone, og partnerne trenger ikke å forsvare seg fra deg. Ikke unngå de heteste temaene, men prøv å forstå samtalepartner og ikke å angripe ham.

2. forstå rollen til spenning i kommunikasjons

Huske sist gang du og din partner føle spenningen i forholdet. Husk krangelen knyttet til økonomi. Analysere hvordan du oppfører deg i slike situasjoner. Hvordan takle stress partner? At dere begge gjøre for å bli kvitt den vonde opplevelser?

3. Vær oppmerksom på dine verdier

For dere som par er viktig å forstå hvordan man forholder seg til penger og hvorfor gjorde du velger denne strategien. Foretrekker du å lagre og partner elsker nye klær? Eller dere begge ønsker å spare mer penger og få et boliglån?

Husk hvordan å håndtere penger i familien din. Kanskje det hersket ustabilitet og voksne søkt om å utsette hver krone. Og foreldrene til partneren din gjorde ikke stint og tenkte at du trenger å kjøpe kun det beste. En grundig studie av sin egen fortid vil bidra til å forstå hvordan foreldrenes strategi (og kanskje til og med besteforeldre) påvirker deg i dag.

4. Tenk på fremtiden

Har du bekymre deg for hva du vil leve 20, 30 år? Hvorvidt pengene avsatt til pensjon? Brakt enten en sparekonto for barn? Dette er ikke en spesielt spennende opplevelse - å snakke om fremtiden, som vanligvis er litt skummelt, men å diskutere en handlingsplan er verdt. Og denne samtalen er langt viktigere enn å prøve å velge en passende restaurant for morgendagens møte.

5. Plan budsjettet

Budsjett - grunnlaget for ethvert foretak. Kanskje på jobb måtte du ta del i godkjenning av budsjettet. Selv om ikke, sjansene er du på noen måte kommer i kontakt med de økonomiske problemene i deres organisasjon. Så hvorfor ikke ekstrapolere denne erfaringen til din egen familie?

Kanskje du unngå for følelsesmessige diskusjoner knyttet til utgifter. Men forskere fra University of Kansas er sikre på at det felles regnskapsføring av inntekter og utgifter i et regneark eller i en notatbok vil hjelpe dere begge til å se hvordan du bruker pengene dine, det er hvordan du bruker de strategiene som er utviklet med foreldrene dine, i sitt eget liv. Og se og kalle en spade for en spade - det vil si å være i stand til å bli enige seg imellom.

Ideelt sett bør samtale om penger ikke legge stress til forholdet. Hvis du og en partner samtidig prøve å gjennomføre trinnene ovenfor i livet, gjør deg ikke bare med verdighet suge vanskelig samtale, men også for å styrke forholdet.

1 Behandling av økonomiske forbindelser - en gren av vitenskap i grenselandet mellom familieterapi og økonomien. Den undersøker hvordan foreldre mønstre om penger påvirke barn, inntekter og kostnader innregnes i velferd og trivsel, og så videre.