Border. Hvor de er og hvordan du kan finne dem?

Trenger vi grenser?

Grensene for hver person. Spørsmålet er ikke om vi trenger dem (absolutt nødvendig!), Og hva disse grensene.

Det er fra det vi grenser avhenger i ethvert forhold, vi vil med dine kjære, hvordan vi skal kommunisere med omverdenen.

Hvis de er stive og lukket, så ethvert forsøk på å komme nær denne personen vil bli oppfattet som en trussel, vil det synes at hele verden er mot meg at du ikke kan stole på noen. Og følgelig vil det være mye stress og sinne rettet utover, og følelsen av ensomhet og isolasjon fra verden. Men bak alt dette er å skjule frykten for intimitet, på den ene siden, og på den andre - er et sterkt behov i denne svært nært.

Og noen, de, tvert imot, uklare eller for åpne. Og så for en person med slike grenser blir mindre trygge, og han er villig til å inngå et avhengighetsforhold. Fordi følelse av trygghet, også vil bli brutt, uutholdelig ensomhet, og bare sammenslåing med noen er en illusjon av sikkerhet og nytte. Men også her vil være mye sinne, men skjult og ofte rettet mot seg, sint nezamechaniya av sine følelser og behov, ignorerer deres sanne begjær.

Grensene for menneskelig behov, uten dem er det svært vanskelig å navigere i denne store verden, uten dem vil vi være sårbare og ubeskyttet. Men det er viktig at våre grenser ikke blir en uinntagelig festning, eller en krigssone.

hvor de er og hvordan du kan finne dem?

Viktigheten og verdien av grenser er ubestridelig.

Men for å finne dem og avgjøre ikke bare for seg selv, men for andre er det svært vanskelig - og enda mer for å gjøre dem tilstrekkelig gjennomtrengelig og fleksibel (men ikke til skade for seg selv) og ganske solid og stabil (men ikke til på bekostning av nærhet med andre).

Fordi de fleste av oss er faktisk problemer med sine grenser ligge nøyaktig i planet:

  • eller overdrevet stiv og lukket - så mye av ensomhet og manglende evne til å være virkelig en annen, er tilstedeværelsen av en annen som ikke kan aksepteres.
  • eller overdrevet åpen og deretter - den samme ensomhet, smerte og manglende evne til å være seg selv, hvor nærværet av den andre absorberer meg helt.

Så hvordan finner du en gyllen middelvei?

Hva hjelper og hva, tvert imot, forresten?

Når de rigide grenser:

  • Mange mistro.
  • Enheter:

    - Verden er farlig - du kan ikke stole på noen - Verden mot meg - alt jeg bruker - jeg ikke fortjener kjærlighet.

  • frykt for å bli støpt.

Når overdrevet åpne grenser:

  • Frykten alene.
  • Forbudet mot følelser, sine egne ønsker.
  • Vin og skam.
  • Ønsket om å være god, et ideal for andre.
  • Den av- seg selv.
  • Ønsket om å møte forventningene til andre.
  • Interesser annen viktigere enn deres egen.

Og der, og det er udekket behov for kjærlighet, følelsesmessig intimitet og aksept. Og mens disse grensene er etablert, møtes disse viktige behovene er umulig.

Da det som er nødvendig for å bygge opp en tilstrekkelig bøyelige grenser?

Først må du endre holdning til seg selv, noe som vil:

    ​​

  • respekt og aksept av sin egenart,
  • Fastsettelsen av følelser og følelser og gi dem muligheten til å være, ikke dele dem inn i "god" og "dårlig",
  • Evnen til å oppdage i seg alt det gode som allerede er der, som allerede er innhentet,
  • tillit til seg selv og verden,
  • Den trygghet og selv-effekt,
  • forsiktig holdning til seg selv.

Det er på grunn av dette, og vil bli oppfostret egne verdier, uten noe som ingen egenkjærlighet - og uten egenkjærlighet ikke kan være selv-aksept.

Og uten at det er umulig å finne og definere sine grenser, som ikke bare vil beskytte og gi en følelse av trygghet, men også for å bidra til å bygge en respektfull, tillitsfulle, harmoniske relasjoner med omverdenen.