Hvem er å klandre og hva du skal gjøre: 5 Tactics emosjonell abyuzerov

Emosjonelle overgrep - en slags inngrep i menneskets frihet, spesielt relevant i dag, når offeret endelig fikk sin stemme og ta opp spørsmålet om deres bevissthet om problemet. Psykologiske manipulasjoner at folk kan utføre på deres partnere, ikke alltid utilsiktet eller tilfeldig - det skjer ofte at folk bygge relasjoner med partnere som er emosjonelle abyuzerami eller energivampyrer.

På grunn av uvitenhet om taktikk der arm øvelser sin innflytelse på partneren, og den andre blir slapp offeret forstår ikke hvorfor hans følelser og tanker blir aldri vurdert. For å unngå og, enda viktigere, for å hindre at giftige oppførsel på den delen av noen andre i miljøet, har vi listet opp 5 grunnleggende taktikk som er utsatt for emosjonelle overgrep.

1. villedende virkeligheten

Hvem er å klandre og hva du skal gjøre: 5 Tactics emosjonell abyuzerov

Tactics: Denne typen manipulering i psykologi kalles "gaslighting" og er en spesiell form for psykisk mishandling, som består bare noen få ord: "Det var ikke" eller "du alt dette kom opp," "You ut av tankene dine?". Denne typen manipulasjon fungerer svært godt og dårlig, fordi det ødelegger virkeligheten av en av partnerne. I denne dialogen kan du ikke lenger stole på meg selv siden begynt å tvile på om dine bekymringer var stedet å være, eller du virkelig, i lys av eventuelle hendelser, virkelig mistet kontakten med virkeligheten. Når du begynner å tvile, kan du ikke lenger forsvare seg selv, og innse at noen manipulerer deg. Hva gjør du: For å unngå emosjonelle misbruk, basert på psykologiske tilstrekkelighet, er det best å sikre bevis for inntraff situasjon. Jeg hørte de ord som kan tolkes som feil holdning, fikse dem på papir, skrive ned på tape, hvis du lenge har mistenkt at noen systematisk omgir rundt fingeren. Fortell meg om en situasjon som skjedde for noen som kan være klarert, slik at i tilfelle konflikt, kan du stole på andres meninger og for å unngå kognitiv dissonans.

2. Generalisering

Den taktikken Psykisk vold kommer ofte fra folk som er "intellektuelt lat." Dette betyr at abyuzer heller ty til taktikk av generalisering, hva vil forstå i detalj essensen av konflikten. Generalisering - en måte manipulasjon, som er praktisk talt umulig å argumentere og å fortsette en konstruktiv samtale. Oftest er denne atferden uttrykt i ordene: "Dere alle ta til hjerte", "Du er alltid så følsom", "Du kan ikke gjøre." Opprette disse snarveiene gjør at en partner å kontrollere situasjonen, for nå han bestemmer seg for om du kan vurdere hans oppførsel støtende eller bare ubehagelig, men veldig generalisering er virkeligheten i svart og hvitt, der man alltid har rett, og den andre - nei.

Hva gjør du: Først av alt, husk dette: det faktum at du kan være for følsom fra tid til annen, betyr ikke at din partner hele tiden var riktig og ikke oppfører seg feil, som kan provosere din følsomhet. I denne situasjonen, må du stå på bakken som en person som bruker en generalisering som mottak, viser det begrensninger av sine livserfaringer.

3. følelser av skyld

Tactics: Svært ofte emosjonelle abyuzer kan bruke negativ situasjon mellom deg og bygge det opp etter eget skjønn, slik som å sette dine tanker og følelser i en absurd lys. Men problemet er ikke at noen ikke respekterer din mening, men det betyr ikke merke så stor innflytelse på deg, du virkelig begynne å føle seg skyldig for hva føler en eller annen måte.

For eksempel, føler du opprørt på grunn av hvordan partneren din oppfører seg med deg, men i stedet for å få en rasjonell forklaring på hans oppførsel eller, ideelt sett, en unnskyldning for å forårsake du skade, hører du noe sånt som "Og du, derfor den ideelle? "eller" Hvis jeg er så ille, hvorfor er du opp til nå? "da, med meg. Det er forutsatt at i denne situasjonen, har du ikke lenger rett til å uttrykke sine meninger og dele sine erfaringer, som alle dine anstrengelser for å snakke med koke ned til hva du prøver å blokkere sine synder synder partneren din. Det tenker slik abyuzer i denne situasjonen, og det er hvordan han ønsker å gjøre du føler deg.

Hva gjør du: "Jeg sa ikke" - et uttrykk som kan hjelpe i denne situasjonen. Etter at det er nødvendig å slutte å svare til provokatør og forlate. I denne situasjonen kan en person ikke beskylde deg for hva du sa eller gjorde, og vil derfor ikke være i stand til å pålegge deg en følelse av skam for det du viste ham fidbek realistisk om forholdet.

4. forstyrre betingelsene

Hvem er å klandre og hva du skal gjøre: 5 Tactics emosjonell abyuzerov

Tactics: Den taktikken til ødeleggelse - er en måte å kontrollere deg og ditt liv, manipulere dine egne følelser og begjær. Slik kontroll utføres når abyuzer senker selvtilliten, kritisere den kvaliteten som tidligere var de sunget eller sabotere ditt eget liv, marring feiringer, kritisere deres kall og "avskaffe" illusjonen av talent. En slik person kan også isolere deg fra dine venner, familie og til og med å innføre økonomiske avhengighet, bare distrahere deg fra det som pleide å være interessant for deg. Over tid vil du begynne å virkelig føle at de ikke lenger ønsker å vise med visse folk, prioriterer sin partner, og begynner snart å være redd for å gjøre det som tidligere fylte livet ditt. Denne ordningen er svært enkel: første abyuzer vil du vite at du er midt i livet hans, og etter å ha prøvd å bli sentrum for deg. Hva gjør du: Denne strategien er basert på misunnelse og ønske om å få alt som du har, men hva er ikke din partner. Derfor, for eksempel en manipulator svelger bare livet ditt, slik at du frustrert og skyldfølelse. Hvis du forstår hva som skjer, og du vet at du kan få støtte, oppmuntring og positive følelser vekk fra partneren din, spør deg selv: hva holder deg fra å være i stand til å kaste den? Hvis du og vil fortsette å gi partneren din å sabotere ditt liv, før eller senere vil du bli ett med knuste drømmer og håp. Forholdet bør være basert på støtte og inspirasjon, mens alle har rett til privatliv og drømmer.

5. Skjulte aggresjon

Tactics: Den beste taktikken for passiv-aggressive partner - det er sarkasme eller upassende vitser. I denne formen, kan manipulatoren uttrykke alt han tenker om deg eller situasjonen, og hvis du føler at du ikke liker det, så din påstand vil få mer konflikt og irettesettelse, "du bare ikke har en sans for humor." Harme av provoserende vitser styrket for å si ordene, som blir å vurdere din personlighet og generaliseringer taktikk, mens partneren forblir uskyldig i sine intensjoner om å lage en spøk. Denne typen manipulasjon kalles verbal mishandling.

Hva må gjøres: I et slikt fiendtlig miljø må handle svært kategorisk. Gjør det klart for partneren din at slike ord og vitser er uakseptabelt for deg, og at du ikke finner dem morsomme, men heller fornærmende. Og hvis partneren din mener at på denne måten kan du unne deg, selv om du ga ham til å forstå at du misliker, du er borte fra slike forhold uten anger og uten å se tilbake. Som regel, hvis før du faktisk manipulert, da dette vil ende forholdet, fordi slike folk ikke ønsker å bruke energi på det, for å gjenvinne sitt bytte, spesielt etter deres atferd ble gjenkjent. Men hvis før du en mann som ikke forstår at hans spøk kan produsere et lignende resultat, da følelsene dine vil ikke bli ignorert.