Jeg sier farvel til deg. Del 1: håndtere negative følelser når avskjed med en kjær

I denne artikkelen, jeg ønsker å åpne serien på viktige saker på slutten av et kjærlighetsforhold.

Jeg vil beskrive her eksempler mer fra en kvinnes ansikt, som de funksjonene har erfaring i både menn og kvinner, og i utarbeidelsen av separasjon kan de være annerledes, men ikke gjensidig utelukkende.

Erfaring og nær kontakt med mennene jeg har nok, kan jeg jobbe med det, til innlevelse, å være nær, men ser inne i alle menneskers øyne hva som skjer - er usannsynlig. I en slik delikat og kompleks prosess du ikke ønsker å gjøre de gale konklusjoner, så i denne serien titt på separasjon gjennom et prisme av kvinnene vil bli sendt.

Blant de store skritt i arbeidet med erfaringene ved avskjed med kjæresten min, ville jeg enkelt ut følgende:

• jobbe med negative erfaringer,
• jobbe med positive erfaringene,
• arbeide med minner og opplevelser,
• remisjon,
• takk og komplettering.

Til å begynne med erfaring, særlig med det negative, men det spiller ingen rolle, men hvis forholdet for perioden var mye av det, er det bestemt å starte med de beste. Denne prosessen ikke fulminant, uavhengig av den totale følelsen av avskjed med en person.

1. Det er ubehagelig, men det er en naturlig del av de erfaringer og relasjoner.

Vi lever ikke i en ideell verden, vi er ikke omgitt av perfekte mennesker. Ubehagelige hendelser skjer i livet ditt, selv om vi ikke ønsker. Selvfølgelig, selv folk nær oss som kjenner oss godt, kan oppføre seg på en slik måte at det er ubehagelig for oss. På dette punktet, er det tvilsomt om det er så nær oss. Men ikke alle mennesker nær forsettlig skade oss.

Ha dette i bakhodet, snakke, klart.

2. At vondt.

I alle forhold, vanskelighetene og jo nærmere vi er, jo mer smerte det kan føre oss. Det skjer slik at situasjonen, som rammet mannen med partner, lik den som tidligere erfaringer har brakt mye smerte og frustrasjon. Komme tilbake til smerten av tidligere erfaringer, fortid og nåtid er tilkoblet, forårsaker lidelse.

Her uten hjelp av en spesialist er vanskelig å forstå hvor som smerte og ansvar. Når separasjonen skjer på initiativ på den ene siden, er det vanligvis smertefulle faktum av noen forlater, minst like vanlig å tro.

Dette er en egen stor historie, vil det være i en annen artikkel, tross alt, den som går unna, det kan også være smertefullt. Faktisk er det ikke alltid initiativtaker til avskjed hørtes egentlige motiver. Ikke oppgi det av forskjellige grunner og deretter personen som går, hvis uttrykte grunnen til at han ikke passer, er på jakt etter en ny, mer egnet - finner henne, og allerede sine opplevelser knyttet til grunnen som han merket seg.

Dermed han igjen skadet meg selv, eller omvendt, devaluerer den personen som var der og hva som skjer. Det er viktig å se etter årsaker i sjelen til en annen person, og for å appellere til sine egne. 3. Negative følelser trenger å svare.

Det finnes ulike teknikker for studier av negative erfaringer, kan de utfører som seg selv, og ledsaget av en psykolog. Det beste alternativet, etter min mening, er å kombinere individuelt arbeid og arbeid med en spesialist.

Uansett lyst bilde av en kjær eller elsket en, betyr det ikke skje, at han aldri snublet. Og hvis etter alt det var, da, kanskje det ikke var så nært.

Minst hva det gjør vondt deg - det går avskjed. Ansvar, selvfølgelig, hver av dere, men har du all rett til å være sint på ham, og mislikte det faktum at han har gjort denne beslutningen. Her er det nødvendig å svare på sine negative følelser, la dem ut av seg selv, slik at de kan være, selv om de synes å være stygg.

Din smerte i dette tilfellet er mer betydningsfull og viktig enn ditt rykte og image, det er vanskeligere og mer presserende. Du kan la pent, gange med hodet holdes høyt, og deretter grave ned i puten og forbanne hele verden. Andre, kanskje, å tro, men ikke prøv å lure deg selv. Det er ikke rettferdig.

4. kan sprute ut og deretter den andre personen.

Selv om du klarer å ignorere sine negative erfaringer knyttet til avskjed, på et møte med en annen person de kan komme ut. Dette kan skade en uskyldig person, ditt forhold til ham og, selvfølgelig, er du. Men ingen ønsker å bære en annens ansvar og ansvar for andres handlinger. 5. Du er en hederlig mann.

Som i et anfall av sinne og bitterhet kan du ønsker å ringe personen som forlot, du trenger det for å handle ut din egen smerte og opplevelser. Den sikreste emne i dette tilfellet kan være bare en psykolog, mens du ikke trenger å bekymre deg for opinionen og hans bilde foran andre. Med hjelp av en spesialist vil være i stand til ikke bare hver gang for å være sint på en annen person, men også for å gjenopprette sin identitet og selvtillit.

Bare etter å ha passert alle stadier, det er en "kur", så gi deg selv muligheten til å få hjelp i tide til sår ble ikke gnoilas og blødninger, og gradvis strammer og helbrede.

Arbeidet med positive erfaringer vil beskrive i følgende artikkel.