Jeg blokkere endringer i livet. Hvordan å overvinne den interne stupor?

Frykt for forandring er ikke bare forstyrre flytte på og realisere sitt potensial. Den blokkerer energi og ikke tillate oss å ha et fullverdig liv.

Heldigvis for alle problemer er det alltid en løsning.

Hvordan gjenkjenne frykt?

Jeg har alltid elsket eventyr. Radikalt endre omfanget av aktiviteter for å bevege seg i en helt fremmed by - dette er ikke alle ting å bestemme hvilke det var lett. Vi kan si at endringen har alltid vært en inspirasjon for meg, og jeg er ikke a priori betraktet som en dårlig manus. Bare stole indre instinkt og gikk tilfeldig, uten en analyse av fordeler og ulemper.

Dette var tilfellet før. Inntil det øyeblikket jeg innså at jeg er redd for forandring. Det er enkelt å lage og ser frem til en ideell framtidsscenarier, men ikke oppgir en aktiv fase av gjennomføringen. Jeg er redd ubevisst saboterer nye relasjoner og drastiske endringer i livet sitt, til fordel for andre prokrastiniruyu psevdovazhnyh oppgaver og slett slutte å tro på sitt potensial.

Det viser seg at det ikke er noe slikt - neophobia, som er frykt for endring, som er tydelig i motvilje mot å endre den vanlige løpet av ting, og tjener som en måte for å beskytte kroppen mot det ytre miljø.

Vi prøver å beskytte seg når vi lider, og utsette en avgjørelse på ubestemt tid. Når virkelig ønsker, men vi er redd for å forlate uelsket arbeid rett og slett fordi det er nå feil tid (splid i familien, bekymrer annen, Katt Enhver sove) eller ikke nok penger (ikke klarte å sikre en finansiell pute, fikk i gjeld), eller for mye ansvar (utnevnt seg selv hovedforsørger i familien, eller en uunnværlig medarbeider, uten noe som alle prosesser i selskapet vil mislykkes), eller prisen på et fat olje har falt under det kritiske nivået og alle slags grunner, opp til det punktet av absurditet.

Vi ønsker å endre vårt forhold, men vi er redd for å elske, å la en fremmed inn i livet ditt og bli skuffet. Redd for tvister, krangel, finne kompromisser.

Paradoksalt nok ser vi en trussel mot både fiasko og suksess. Det viser seg at vi unngår utilsiktet lykke og velg fabrikkinnstillingene, for ikke å miste kontrollen over den kjente, selv lei av livet.

Hvorfor skjer dette med meg?

I hovedsak er en voksen alltid vanskelig å tilpasse seg nye omstendigheter. Sinn er fylt med alle slags begrensninger, falske og bare "deres" tro, fullpakket med hyggelig eller fiasko opplevelse. Så før du gjør noe, gjennomfører vi en intern analyse og systemet i sin tur er allerede aktivt signaliserer trussel, det er noen avvik fra den vanlige tilstanden.

Når du sitter i parken, ble jeg ser en gutt på seks. De rullet pladask ned den bratte bakken, og flere og flere barn til å delta i deres hjemmelagde attraksjon.

Scenen minnet meg om en episode fra min barndom, da min bror og jeg bestemte meg for å snike en tur med fjell, tett dekket med vegetasjon og, som det viste seg, full medyanok. Vi snakket om dette, selvfølgelig, visste ikke, og bare nyte kontakt med naturen. Og det er ikke at det kunne ende dårlig. Vi er fri og våre sinn - åpne. Først av alt - en ny opplevelse.

Vi har imidlertid ikke gjenta eksperimentet mer. Som ofte skjer, har foreldrene laget restriktiv mønster: naturen kan være farlig. Som en konsekvens, er bror fortsatt redd for fjellturer og til og med en forsiktig tilnærming til alle mer eller mindre spennende aktiviteter. Det er et legitimt spørsmål: hvordan bli kvitt begrensende tro og frykt for å forstyrre flytte på?

Hvordan overvinne frykt og å velge hva slags strategi?

bevissthet om problemet - det er en direkte måte å håndtere det. Men det er viktig ikke bare å forstå sin egen, men også å ta gjengjeldelses trinn:

1. Å gå trinnvis, avslører side etter side.

Denne prosessen er lik mørkekjøring når bekmørkt sirkel, og du bare se veien opplyst av lyskastere. Men du fortsatt kjøre på og ikke kaste ut av veien, fordi jeg ikke tvil om at det vil nå målet.

Og i livet. Det er bedre å ikke sette globale og tilsynelatende uoppnåelig mål og bryte dem ned i mindre og vanskeligere oppgave, som gradvis vil føre til ønsket resultat.

2. Start bevegelse bokstavelig.

Prøv å legge til et liv i mer fysisk aktivitet - sport, dans, turgåing og andre aktive hobbyer. Så du kjører de mekanismene som er direkte forbundet med endringene.

3. Unn din indre barnet.

fremgangen er ofte hemmet av urealisert potensial, barndommen drømmer, er vi tvunget til, eller bevisst ignorert. Legemliggjøre hva lenge drømt om, selv om nå virker det fjollete til deg.

4. Endre vaner.

Legg merke til at hver dag går på jobb på samme måte, du møter de samme menneskene okkupere samme sted i undergrunnen? Ikke overraskende, vaner skape et komfortabelt miljø der det ikke er plass til å endre. Prøv å gjøre de vanlige tingene på en annen måte, en annen dag og tid. Ikke tenk på det endelige resultatet. Som om alt det du gjør ikke har noen effekt.

5. skaper.

Art har ingen grenser, er ikke tilbøyelig til varighet. Kunsten meditasjon er lik, og således utvider grensene av bevissthet. Opprett, forestille seg, oppfinne. Endre og endre virkeligheten rundt.

6. Stol universet.

Husk, som standard, universet elsker deg, og derfor noen endring i hans liv - den ønskede eller tilfeldig - alltid gunstig. Det er ingen feil script. Det er bare din.

Og hvis du er fortsatt redd, tror på et sekund. Gud har gitt dere alle til å handle. All kraften i deg. Ser tilbake, vil du bli overrasket over hvor rimelig var banen startet med en enkel steg.