Hvorfor vi ikke har nok tid for seg selv og hvordan man skal håndtere dette problemet?

Den katastrofale mangel på tid vi ikke kan gjøre hva vi egentlig lurer på hva som er virkelig liker. Selv å forstå hva vi ønsker fra livet, ofte er det ingen tid! Vi blir stadig nekte deg glede og nytelse, utsette interessene senere. Og vi føler elendig.

Hvordan løse dette problemet? Kunnskap om vanskelighetene med psykologi vil hjelpe oss å finne ut hvorfor tiden er mangler og hva du skal gjøre med dette.

Ett av tipsene av psykologer i dette tilfellet er behovet for å for å lære å prioritere. Begynn å sette seg selv og sine interesser først. Mange av oss gjør den samme feilen. Vi satt interessene til våre kjære før sine egne. Vi fornekter oss selv på noe som ville gi oss gleden over livet, til fordel for dem vi elsker. Tid som kunne vært brukt på seg selv, gi dem. Det vi får som resultat? Vi er utmattet og ulykkelig. I denne tilstanden, kan vi ikke bringe lykke til venner og elsket oss mennesker.

Hvorfor vi ikke har nok tid for seg selv og hvordan man skal håndtere dette problemet?

Kaller regler som virker i et plan. Enhver flyvertinne vil fortelle deg at sikkerhets folk reiser med barnet, må det først sørge for at masken selv, og bare da deres avkom. Hold deg til denne regelen i deres liv. Først, ta vare på deg selv, og deretter på ektefelle, barn og andre slektninger.

Hvor mange mennesker engang tenke på sine egne behov ikke tillater! For ikke å nevne den interesse eller glede. Og hvis du fortsatt finne et ledig øyeblikk til å bruke det på seg selv, så plaget av anger - det er på tide kunne vært brukt til fordel for sine kjære. La oss si at du har lov til selv å sjekke ut en time eller en interessant bok, mens middag er ikke klar ennå. Skyldfølelse vil forgifte den glede av å lese. Er du redd for at det å gi tid til deg selv, vil du være en dårlig forelder, ektefelle eller barn. Du lever i frykt ikke oppfyller forventningene til sine kjære. Tror du at du nedodaet dem hans omsorg og kjærlighet.

Hvorfor vi ikke har nok tid for seg selv og hvordan man skal håndtere dette problemet?

Psykologer sier at de fleste mennesker har en tendens til å kreve for mye! Dette er feil tilnærming til livet, som fratar oss av lykke. Det fører til ødeleggelser og tap av vitalitet. Jakten på status "perfekt forelder og ektefelle" er nervøs med tapet av oss selv som enkeltpersoner.

Det er nødvendig å sette opp med sine feil og tillate deg selv å være deg selv. Som med alle levende person, har du rett til feil.

Lær hvordan du kan finne tid for seg selv, engasjert i selvhjelp. Hvis du kommer til å gjøre det som gir deg glede, lykke kan dele med dine kjære.

Hvordan finne tid til deg selv? Psykologer gi noen nyttige tips:

  • Planlegg dagen din. tildele oppgaver for dagen. De mest komplekse saker i morgen, når du er glad og full av energi. Ikke krever anstrengelse oppgaver dra på ettermiddagen og kvelden. Du bør ikke ta på deg mer enn du styrke til å gjøre. Ta vare virkelige mål. Ikke glem å sette av litt tid til sine hobbyer og aktiviteter som gir deg glede.
Hvorfor vi ikke har nok tid for seg selv og hvordan man skal håndtere dette problemet?
  • Failure hastverk og mas. Jo mer vi mase, jo mindre tid til å gjøre. Ta livet mer rolig, ikke bry deg om noe. Lær å roe. Folk visdom sier ikke forgjeves, "langsom og jevn vinner - på å gå." Begynn å legge merke til det gode som omgir deg. Gled dere i godt vær, skjønnheten i naturen. Lykke i de enkle tingene!
  • Evnen til å si "Nei". Mange mennesker kan ikke nekte. Av denne grunn, tvunget til å gjøre andres arbeid. Det er lettere å ta på seg ekstra ansvar, enn å svare på anmodning fra firmaet "Nei". Ikke gjør deg selv dray hest. Nekter tyngende forespørsler og forslag. For det første må du være deg. Som fungerer, i henhold til deres egne interesser.

Det er nok til å begynne å følge disse enkle, men effektive tips gitt av psykologer til å glemme det evige problemet med mangel på tid og føler seg lykkeligere. Bare en lykkelig person er i stand til å gi lykke til slektninger dine!