7 oppskrifter mot frykt

7 oppskrifter mot frykt

Spenningen av de første møtene, er usikkerheten, den første natten sammen, ukjente regler å leve sammen ... Forholdet - ett av de viktigste områdene av menneskeliv, og derfor er forbundet med mange av våre bekymringer og tvil. For kvinner, et personlig forhold, som regel er på toppen av hierarkiet av verdier, men er gjenstand for alarmer og menn, spesielt de som er vant til å holde situasjonen under kontroll: deres erfaring og logikk hjelper ikke også, der vi snakker om følelser. Normalt, når en person føler angst og til og med frykt for nære relasjoner, men når disse følelsene er for sterk, kan de være dødelig for paret. Svetlana Krivtsov gir en titt inn i vår frykt - faktisk bedre enn vi kjenner dem, jo ​​lettere vil de være å overvinne.

1. Innledning: å ringe eller ikke ringe?

Deres første møte har allerede funnet sted. Og nå er hun kommer gjennom, "han ringe eller ikke ringe? Plutselig sa jeg noe unødvendig, gjorde noe galt, "det er å håndsettet trekker som en magnet, men sjelen er urolig:" Hva om hun ikke vente på mitt kall? Kanskje hun ikke liker det? "

Våre konsulenter

Svetlana Krivtsov - eksistensiell psykoterapeut, forfatter av flere bøker; en av de siste - "Hvordan finne enighet med seg selv og verden" (Genesis, 2004).

Frykt ikke liker å være opp til pålydende - disse er svært vanlige frykt knyttet mer til vår personlige opplevelse, snarere enn ved den innledende fasen forholdet. Hva var han? Hvis en person allerede en gang opplevd en alvorlig smerte på grunn av det faktum at det ble avvist, vil den bli overfylte med blandede følelser: frykt for en ny smerte og behovet for kjærlighet og varme. På grunn av dette "sitter inne" frykten er vanskelig å objektivt vurdere deg selv og partner, og situasjonen. Ofte, spesielt i sin ungdom, skriv de inn i et forhold aktivt og desperat - de gir ikke hvile på noen bevisstløs underskudd på noe veldig viktig. Mangel på respekt, anerkjennelse (det var ikke nok av foreldre). Andre ikke har nok varme (deres lille elsket i barndommen). Store gutter og jenter, har allerede endret og pohoroshev fysisk lagret i selve dette underskuddet, som en trykkfjær. Og inngå et forhold med varierende grad av "kompakthet" - det vil si, frykt for å bli bedratt i sine forventninger. Rådet til å stille deg selv noen enkle spørsmål. Er folk som meg, ingen liker, og hvorfor? I det egentlig tror jeg ikke nærme seg denne personen? Hvorfor han ikke passer meg? Lytt til sine svar, og du vil merke at de skiller seg tenårene maximalism, som allerede er på høy tid å forlate. I tillegg er det nyttig å lære å slappe av: å slutte å styre seg rundt; forstår at det ukjente er vanligvis urovekkende.

7 oppskrifter mot frykt

2. First Night: Hvordan kan jeg gjøre?

Så kom den avgjørende øyeblikk. Hun er bekymret: "Har han vil ha meg? Enten han liker min figur, "Han er en tanke:" Vil jeg være i en høyde "?

Intime relasjoner gi opphav til mange frykter: å være "naken" ikke bare lever, men også i en symbolsk forstand; finne den intime fellesskap med partneren din vakte svært sterke følelser, og vi er klar til å falle fra sin avhengighet, å miste min frihet ... I intime relasjoner flyr alle maskene, og personen vises før din partner for hvem han egentlig er. Styrken av frykten som oppstår før den første natten, er proporsjonal med dybden av en person av tillit til seg selv og andre. Videre er det urealistisk høy bar gitt av litteratur og erotiske filmer, hvor det alltid er en liten overdrivelse - "skapt for hverandre" av lidenskap, seksualitet og idealiserte forestillingen om Med fokus på de ideelle partnere bekymre seg for at de alle gikk galt da de var i sine fantasier.

Tips: er det viktig å huske at seksuell lyst er ikke relatert til de estetiske kategorier eller vår raffinement og erfaring. Utseende er viktig i erotisk, men ikke seksuelt. Den første natten er ikke kritisk - folk trenger å bli vant til hverandre, blant annet i fysiologiske termer, og det er alltid en sjanse til å fange opp.

3. Vi møter: Dette er alvorlig?

Tilbringe tid sammen blir en vane. Hun spør seg selv: "Trenger jeg et seriøst forhold, eller det kan likevel føre til bare en hobby?" Han kunne ikke hjelpe bekymring: "Vil ikke hele historien er også tynget meg"

Partnere gi hverandre deres energi og tid. Og som regel får mer enn de gir. Alt dette er sant, som vi en gang ikke begynte å se at balansen mellom "gi" og "Motta" er brutt: å gi seg selv til en annen, kan hver enten være for gjerrig eller for sjenerøs. Eventuelle partnerskap bære noen "skala", og hvis en person har en trist opplevelse brudd på deres balanse, vil det telle antall komplimenter og gaver, tjenester og slaktoffer bygge sin oppførsel avhengig av den resulterende totalt. Kom nær et seriøst forhold, kan noen velger flyturen - på grunn av tidligere feil, uvilje mot å bli knyttet for tett, ikke klar til å bære en slik byrde.

Rådet intimitet mellom partnere - et godt grunnlag for en avslappende samtale. Du kan utforske sammen egen tvil: om fremtiden for forholdet vårt? Hva? Det er veldig nyttig å fortelle en partner hva du forventer fra forholdet, og hva de frykter. Og enda mer nyttig - å høre hva han er redd og venter.

7 oppskrifter mot frykt

4. Bor sammen: Kan vi være venner?

De er forberedt på å starte et liv sammen. Han - akkuratist og tvil: "Jeg styrte den bohemske lidelse der hun pleide å bo?" Hun - "ugle", og hun er ikke alene: "Er det slik en absolutt" early bird "som de sier?"

Når folk begynner å leve sammen, er det en frykt for "ødelegge" ideen, som har utviklet for oss en partner, skuffe ham eller skuffet selv. Alle er nå viser sin sanne natur, å slutte å bare vise sitt beste kvalitet. Rådet for å unngå ubehagelige overraskelser, bør vi ikke stresser med unionen under ett tak. For å komme i gang er å tilbringe en ferie sammen - på feriestedet, i landet eller i et felt telt. En god test for forholdet kan bli livet av to hus: de mest stabile forholdet mellom de to maksimale frie agenter som bor uten en partner ser ikke ut til svidd ørken.

Hvordan utvikle relasjoner i paret

Begge du: på tide å oppsummere livet sammen fra tid til annen: Hva har skjedd med forholdet, hvordan de har forandret seg, hva du har oppnådd sammen? Dette vil tillate å finne et svar på det viktigste spørsmålet: på hvilket stadium av forholdet vi er nå - er både individuelt og kollektivt? Kanskje noe i forholdet blir nødt til å vurdere, og det vil ikke alltid være lett. Men hvis tiden (og regelmessig), spør deg selv disse enkle spørsmål, problemer, spesielt alvorlig, kan unngås.

deg personlig: huske de viktigste romaner av hans liv. Hva er du redd for da? Enten frykten er berettiget? Husk de gangene de var i stand til å overvinne. Dette vil hjelpe deg i vanskelige øyeblikk av ditt forhold til din nåværende partner.

Jeanne Sergeeva

5. felles verdier: Like vi argumentere?

7 oppskrifter mot frykt

venner, fortalte han en vits om deres nyeste krangel og forsoning ... i sengen. Hun er indignert: "Hvordan kan han være så taktløs å oppføre seg?"

Å bygge et sterkt forhold, er det viktig å ha felles verdier, felles syn på livet. I alle dens aspekter, men i hovedsak hva vi tenker om barn og sine egne foreldre, akseptable og uakseptable i et partnerskap, en karriere og et hus, om hensikten med hver enkelt av oss. Frykt oppstår når forventningene er for forskjellige. Rådet selv før ekteskapet, forteller hverandre som gjør vondt eller ikke liker å lære å snakke med hverandre. Det er viktig å observere en respektfull avstand, for å gi partneren å svare på forespørselen i sitt eget tempo, for å forhandle og å inngå kompromisser. Dette er en spesiell art, noe som bidrar til å nyte enda snakke om ubehagelige emner.

7 oppskrifter mot frykt

6. Personlig bidrag: Hvordan skal vi leve av?

De levde lykkelig sammen i år. Hun drømmer: "Det ville være fint å kjøpe en leilighet ... mer!" Han ønsker ikke å tenke på det: "Vi var så godt - hvorfor endre noe"

Nå er det tid for valg for begge. Hvis to eller flere skal fortsette å leve sammen, er det nødvendig å bygge - å tenke på barna, om den nye bolig ... Disse to forholdene tyder på utseendet på en tredje, dette er følelsen av logikk. Leddet kan være et resultat av ikke bare barnet, men også et prosjekt, et felles hjem - noe som vi bor sammen. På dette stadiet, er det en frykt for overgangen til en ny fase, en endring av prioriteringer: behov for å endre livsstil, mindre kommunisere med venner, foreldre - og dette kan være ledsaget av følelser av skyld og selv lider.

Rådet På dette stadiet i forholdet de trenger å investere oss selv og vår styrke til paret var sterkere i møte med livet rundt dem. Det bør spørre deg selv: Må jeg liker vår forening, tror jeg i framtiden? Ønsker jeg å gjøre livet vårt sammen av og på? Hvis svaret er ja, må du bare ikke å trekke seg fra sine prinsipper og fortsette å investere selv i omsorgen for forholdet.

7 oppskrifter mot frykt

7. par med erfaring: Jeg er fortsatt redd?

10-15 år som bor sammen helt etablert. Hun bryr seg bare for barn "ville ha gjort en senior på college ... Og min mann og jeg - Takk, det hele ser ut til å være i orden." Han sa: "Ja? Du finner ut at min kone har forandret seg? " Paret har funnet den personen som setter opp sin egen historie. I hverdagen partnere sluttet å føle frykt eller glemme det. Nå ser det ut til at den andre erobret for alltid, og vi begynner å undervurdere partneren føler at han ikke er i stand til å friste andre, eller leve på egenhånd, uten oss. Men vi er galt. 15-17 år - en kritisk alder for par: barn følelsesmessig skilt fra sine foreldre, og de ble overlatt til seg selv. Her er spørsmålet: en mann som jeg lever - dette er min skjebne? Ikke alle er klar til å svare "ja", mange tror at i fremtiden har de sjansen til å møte noe annet, denne følelsen. Lengter etter en stor kjærlighet kan gjøre folk forlate.

Rådet holdning sammen med opplevelsen ikke blir mer sprø, men de er mindre friskhet i livet: alle de vanlige, noe som forårsaker sterke følelser. En følelse som ligner på swing: farten (varmere - kaldere) de gir mening; stående i samme stand er det ikke. Noen har til å svinge swing, og godt hvis begge parter forstår dette. På dette stadiet av forholdet, avhenger mye av muligheten ... til å overraske hverandre, for å skape nye høytider og ritualer.

Det er

    ​​

  • Carl Rogers. Psykologi av ekteskapet. Eksmo, 2002.
  • Olga Karabanova. Psykologi av familieforhold. Fundamentals of familievern. Gardarike, 2006.

Se også prosjektet

16-25 år gammel romantisk tid

7 oppskrifter mot frykt

delta i seksuell; finne ut hvilke funksjoner den vil få i fremtiden. Hvert nytt møte er bedre å vite styrken på sine følelser og følelser, for å avsløre deres seksuelle potensial. Overlev et spennende eventyr ... og møte en pålitelig, kjærlig mann med hvem du kan bygge et sterkt forhold. Mestring med merkelige og forstyrrende følelser; for å overvinne indre motsetninger; å uttrykke sin protest mot stereotypier diktert av noen andre, en fremmed eller noen du kjenner. Oppdage evnen til å tiltrekke og forføre; å hevde seg og å verdsette høyt. Godta behovet for å vente, uunnværlig følgesvenn i denne alderen ...