Hvorfor oss noe å angre?

Hvorfor oss noe å angre?

"Hvorfor gjorde jeg ikke bekjenner sin kjærlighet til henne!"; "Hva synd at jeg ikke fortsette å lære!" Følelsen av anger ... sier at vi opplever noen mangel, lider av en mangel på noe. For oss kommer forsinket realisering at en handling eller valg som vi en gang ikke har begått, kan endre våre liv til det bedre. Det er det "ikke" anger avvike fra pinsler, skyldfølelse som oppstår i en tid da vi innser at vi handlet dårlig.

Dessverre, vanligvis refererer det til noe som skjedde i fortiden. Hvorfor må vi noen ganger år iterere over tapte muligheter og fortsetter å lide i denne forbindelse? "Når vi ser tilbake, innser vi at vi hadde et valg, og vi kunne gjøre noe annet, - sier psykoterapeut Fiyoza Isabelle (Isabelle Filliozat). - å reflektere avgjørelsen tatt så det tar tid, men det er i slike øyeblikk, får vi vite litt mer om deg selv ". Alle de mer så faktisk vi beklager alltid det samme: ikke lytte til ham og gjorde ikke det vi virkelig trengte.

Men det er en bitter følelse kan være konstruktiv, vi må bare finne tid til å reflektere over hva det står, spør deg selv: hvorfor jeg angre? Hvorfor den dagen, hadde jeg ikke lytte til deg selv? "Regret endrer våre holdninger, vår oppførsel - forklarer psykolog Galina Shengerova. - Motivert av denne følelsen, vi analysere hva som skjedde, en bedre forståelse av seg selv og andre, og som et resultat ta mer informerte beslutninger ". Anger sier at ville gjøre oss lykkeligere. Fordi vi og verdt å lytte til den følelsen.

For eksempel kan vi klandre meg selv for at på et møte med en potensiell arbeidsgiver ikke viser den fulle interesse for den ledige stillingen. Mest sannsynlig, kan neste gang vi er bedre forberedt til intervju, og være oppriktige og overbevisende på samme tid. Angrer som ikke har bidratt til å fullt kollega vi kan snakke med ham om det og be om tilgivelse. Omvendelse - en annen positiv konsekvens av en følelse av anger, hjelper det å komme til enighet med sin fortid.

Hvorfor oss noe å angre?

Regret sier som ville gjøre oss lykkeligere, så det er viktig å lytte nøye til denne følelsen - som en alarm. Men det er farlig å dvele ved sine beklagelser, ellers blir de intetsigende og smertefull. "Det er nyttig å se tilbake å få kontakt med seg selv, men det er viktig å gå tilbake i tid til nåtiden og ser fremover - sier psykolog Neil Rose (Neal Roese) *. - Når vi ser nye muligheter, planer om å bygge, opplevde en følelse av anger å velge riktig retning, det er en stimulans til handling. Motsatt, når vi permanent stengt på tapte muligheter tanker, vi mister perspektiv og finne oss i en blindgate. " "Den kloke mannen ikke sørge over det som ikke er, men gleder seg i dag er" som hevdet av den greske filosofen Epiktet **. Det er verdt, og vi lærer å kjenne igjen: "Mitt valg er riktig, fordi jeg gjorde det" Dette vil være første skritt, om ikke lykkelig, så i alle fall til en mer balansert og modent syn på livet for oss.

* Fra tale på den 70. kongressen til den kanadiske Psychological Association i juni 2009 i Montreal.

** "Samtaler av Epiktet." Ladomir, 1997.