Virtual World: Hvordan ikke å drukne i sosiale nettverk

Virtual World: Hvordan ikke å drukne i sosiale nettverk

Sosiale nettverk - behovet av den moderne verden, men for oss å avgjøre hvilken rolle de spiller i våre liv og hvordan du bruker dem: som et middel til uttrykk, gjennomførings behov tilhører gruppen av interesse, godkjenning, gitt på livet, eller unngå virkelighet.

Hvor farlig en full tilbaketrekning til en verden av sosiale nettverk og virtuelle rom?

1. Mannen - et sosialt vesen. Internett-ressurser ikke er tilstrekkelig til å være effektive i verden. Reell kommunikasjon - en kilde til sterke positive følelser. For eksempel, hvis et spedbarn barnet litt i form, sjelden legger merke til det (som det ofte skjer i barnehjem og andre offentlige institusjoner), barn er mindre utviklet, lengre syk, og i noen tilfeller til og med dø.

2. de for hvem sosiale nettverk er viktigere enn reell kommunikasjon, er det større risiko for å utvikle depresjon. Hvis omsorg i sosiale nettverk - en måte å unnslippe virkeligheten, før eller senere, vil denne virkeligheten innhente ham. I dette tilfellet, kan det være lurt å tenke på hvordan å komme i kontakt med henne nå, og ikke løpe vekk.

3. Tap av fleksible kommunikasjonsferdigheter. I dagens verden, de er verdsatt over andre kvaliteter, bidrar deres utvikling til å bli mer vellykket i arbeid og personlige liv, i å bygge relasjoner med andre mennesker. Redusere tiden en reell dialog med mennesker, kan du seriøst svekke sine kommunikasjonsferdigheter. 4. Når du foretar et valg i favør av virtuelle rom, kjære kan bli fratatt din oppmerksomhet. Og dette i sin tur kan føre til en forverring av forholdet til dem og styrke din følelse av ensomhet. Dessverre, ofte vi ikke er klar over hvor viktig det er for andre fellesskap med oss, og faktisk mange av hans virkelig ikke kan gå glipp av.

Hvordan forstå at sosiale nettverk begynte å spille for stor rolle i livet ditt?

1. Gjør du foretrekker sosiale nettverk reell kommunikasjon med venner og bekjente.

2. Gjør du tilbringer i dem for mer enn 5 timer i døgnet.

3. Du opplever angst om 30 minutter har du ikke sjekket alle sidene i deres sosiale nettverk.

Hvis du har besvart alle spørsmålene i bekreftende, så kanskje det er verdt å vurdere hvordan du skal begynne å gå tilbake til den virkelige verden.

Her er noen øvelser som vil hjelpe i dette:

1. Føl virkeligheten. For å gjøre dette, må du ta bort noen forstyrrende elementer som telefon, nettbrett eller spiller, og i noen minutter, fokusere på hva som skjer rundt. Hva hører du? Hva tror du faller? Føle hva som skjer rundt deg. Gjenta denne øvelsen flere ganger om dagen.

2. Lær hvordan du kan komme i kontakt med den andre personen. Ring, og ikke skriv innlegg. Lytt nøye til hva den andre personen sier, - det er ikke noe mer behagelig enn å forstå at du lytter. Still spørsmål, gi uttrykk for sine meninger, og husk å merke seg samtalepartner reaksjon. Se etter endringer i deres tilstand på tidspunktet for kommunikasjonen. 3. Analyser, i noen øyeblikk du ofte midt i sosiale nettverk, og kan være avhengig av dem, og i hvilke situasjoner, tvert imot, interessen i det virkelige liv, og reell kommunikasjon gjør det lett å gi opp den virtuelle kommunikasjonen.

4. Hold en dagbok av observasjoner og registrering i det som du føler hver gang du ønsker å gå til et sosialt nettverk. På slutten av hver dag, fikse, hvor mange timer en dag du har gitt til denne oppgaven. Etter litt tid, kan du analysere hvor mye tid du bruker på sosiale medier hver uke, måned og muligens år ... Tall kan endre noe i livet ditt.