Du også ønsker å behage: 5 faresignaler

Det er ingenting galt i det faktum at vi ønsker å glede andre mennesker. Men for noen er dette ønsket er for høy: de er villige til å behage andre, å ofre hva som er viktig for deres egen trivsel.

Du også ønsker å behage: 5 faresignaler

Foto Getty Images

Her er fem tegn på at ditt ønske om å behage andre blir for stor.

1. Du sier aldri "nei"

Hvis du sier "ja" som svar på alle forespørsler adressert til deg, noe som betyr at, mest sannsynlig, har du å si "nei" til noe viktig for deg personlig.

Du tar opp alle de tingene du ikke ville ha stilt, frata seg av muligheten til å tilbringe tid med sin familie. Eller nabo bestemmer seg for å avvise en invitasjon til å besøke, men på grunn av savnet trening i gymsalen. Slike pålitelighet kan du gjøre noen konklusjoner.

Hva gjør du? Hvis du er vant til å svare "ja" på maskinen, prøv i stedet å si følgende: "Jeg må tenke, vil jeg svare senere" Dermed vil du ha litt tid til å tenke over hva du har planlagt, og ønsker å gjøre er faktisk ikke å love umiddelbart.

2. du har problemer med å ta beslutninger

Vane å besvare det, må du ønsker å høre svaret til den andre, før eller senere vil det påvirke din evne til å ta beslutninger.

Alt fra et par nye sko og slutter med valg av mat til middag, vil være vanskelig, om over tid du legger i første omgang andres meninger i stedet for sin egen.

Hva gjør du? for å være følsomme overfor sine egne inntrykk, deres preferanser og det faktum at du, tvert imot, ikke til sin smak. Hva er du en ekte glede, gir fred i sinnet og tilfredshet eller strammer og skjerper smaken på livet? Gradvis vil det være lettere å høre på ham og forstå deres behov og ønsker.

3. Forsøker du ikke å be om hjelp

Ofte, folk som hjelper andre uten problemer, er det vanskelig å be om hjelp for seg selv. Hvis du synes det er vanskelig å slå til andre med det som ble forespurt, mister du en annen verdifull livs ressurs.

Hva skal jeg gjøre? Sett et mål: minst en gang om dagen for å behandle noen med en forespørsel, selv den mest ubetydelige. La kollega vil bringe deg noe fra kafeen, som kommer til å gå til et møte, eller noen fra husholdningen gå hunden for deg. Over tid vil du være lettere å be andre om overhodet.

4. Du trenger ikke leve i harmoni med sine verdier

Hvis all din energi går inn i det, for ikke å skuffe den andre når som helst og gjøre hva som forventes av deg, betyr det at du ikke lever i harmoni med sine verdier. For eksempel, du liker å tilbringe helgen sammen med barna, men samtidig venner stadig spør deg noe om en av de andre favør. Hvis du ikke kan nekte dem, er det en risiko for at du aldri vil forbli de krefter som har til deg selv. Ikke glem: i dag bare 24 timer og behovet for å investere tid og hva som er verdifulle for deg.

Hva skal jeg gjøre? analysere hva du tilbringer mesteparten av tiden, og hvis du har nok energi på det som virkelig betyr noe for deg. Hvis ikke, prøv å sette et lite mål og oppgaver som vil bringe deg tilbake til livet i harmoni med dine verdier.

5. Du kan ikke sette grenser

Manglende evne til å sette grenser (for eksempel, kan du ikke nekte en venn, som stadig spør om å få låne, eller er redd for å gjøre det klart for hennes svigermor / mor-i at vi ikke skal blande seg inn i ekteskapet) fører ikke til noe godt. Slik at andre kan krenke din personlige plass, vil du før eller senere føler i hjertet ditt er økt harme mot dem.

Hva skal jeg gjøre? Ikke la andre bruke deg og gå utover visse grenser. Godta det faktum at noen ganger din posisjon kan bringe noen fra seg. Men frykt ikke: som regel er disse små konflikter utmattet så raskt som oppstår. Over tid vil du finne at forsvare sine rettigheter og grenser er ikke så skummelt som du trodde.

Det er umulig å føle seg sterk og fornøyd med livet, når all makt går ut, for å glede andre. Men det er gode nyheter: For å begynne å ta vare på meg selv og lytte til deres behov, gjør oppløsningen av andre mennesker ikke trenger.

For detaljer, se. På nettsiden utgaven Psychology Today.